„Terapie relaksu mogą zmienić Twoje życie” – wykład Elżbiety Graboś w Filii 4

17 lutego 2025 r. w Filii nr 4 Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rzeszowie w ramach klubu czytelniczego Spotkania z literaturą odbył się wykład Elżbiety Graboś, autorki książki „Terapie relaksu. Mogą zmienić Twoje życie” oraz podróżniczki, miłośniczki książek i przyrody. Prelegentka z zawodu jest nauczycielem i szkoleniowcem, z pasji psychoterapeutką, pasjonatką terapii naturalnych i relaksacji.

Poniedziałkowe popołudnie to dobry czas aby posłuchać o technikach i metodach relaksacyjnych. Stosowanie tych technik pomaga uspokoić i wyciszyć organizm, wpływa na koncentrację uwagi, pomaga pokonać stres. Wypracowany spokój i uważność przenosimy na własne codzienne życie. Dbamy o ciało – nie dbamy o umysł, relaksujemy ciało – nie relaksujemy umysłu, w relaksacji nie chodzi o to, by ćwiczyć długo. Chodzi o to by ćwiczyć często - tak mówiła nasza prelegentka podczas spotkania, które cieszyło się dużym zainteresowaniem naszych czytelników.

Czytajmy by rozwijać wyobraźnię, stosujmy afirmację, techniki oddechowe i medytujmy - takimi słowami zakończyła spotkanie Pani Elżbieta Graboś, której bardzo dziękujemy za podzielenie się swoją wiedzą czytelnikami biblioteki.

Renata Wajda